아침이 사라졌다슬로우 모닝 프로젝트 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 밀려드는 알림 속에서 하루를 시작합니다. 정신없이 준비하고, 해야 할 일에 쫓기다 보면 어느새 하루의 주도권은 내 손을 떠나 있습니다. 우리는 왜 아침부터 지쳐 있을까요? 《아침이 사라졌다》는 단순히 일찍 일어나는 방법을 알려주는 책이 아닙니다. 현대인의 아침이 어떻게 사라지게 되었는지, 우리의 뇌와 습관, 디지털 환경은 하루의 시작에 어떤 영향을 미치는지를 심리학과 뇌과학의 관점에서 차분히 들여다봅니다. 아침은 생산성을 높이기 위한 시간이기 전에, 나 자신을 만나는 시간입니다. 이 책은 바쁜 일상 속에서도 자신만의 속도로 하루를 시작할 수 있도록 작은 실천들을 제안합니다. 스마트폰과의 거리 두기, 나를 깨우는 아침 질문, 감정 ..