완벽주의는 생존 전략이다 늘 더 잘해야 한다는 생각에 지쳐 있나요? 작은 실수에도 스스로를 몰아세우고, 충분히 잘해냈음에도 만족하지 못한 채 다음 목표를 향해 달려갑니다. 쉬고 싶지만 쉬는 것조차 불안하고, 남들에게는 괜찮다고 말하면서도 마음속에서는 늘 "아직 부족해"라는 목소리가 들려옵니다. 혹시 이런 적이 있나요? "이 정도로는 부족해.""실수하면 안 돼.""남들에게 인정받아야 안심이 돼.""쉬고 있으면 뒤처지는 것 같아.""잘하고 있는데도 늘 불안해." 우리는 완벽주의를 성실함이나 책임감으로 여기곤 합니다. 하지만 완벽주의는 게으름의 반대가 아니라, 상처받지 않기 위해 만들어진 생존 전략일 수 있습니다. 비난받지 않기 위해, 거절당하지 않기 위해, 사랑받기 위해 더 완벽해지려 애써왔던 마음의 흔적일..
