우리는 매일 수많은 감정을 마주하며 살아갑니다.
불안하고, 지치고, 흔들리고, 때로는 이유 없이 무너집니다. 하지만 대부분의 사람들은 자신의 마음을 이해하고 돌보는 방법을 배우지 못한 채 하루를 버텨냅니다.
《오늘의 마음에게》시리즈는 현대인이 가장 자주 경험하는 감정의 문제들을 심리학과 뇌과학, 행동 변화의 관점에서 따뜻하게 풀어낸 마음 치유 시리즈입니다. 불안, 우울, 죄책감, 수치심, 관계와 애착, 분노, 자기이해와 회복까지 삶의 다양한 감정을 하나씩 들여다보며, 독자 스스로 자신의 마음을 이해하고 돌볼 수 있도록 돕습니다.
이 시리즈는 단순한 위로에 머물지 않습니다. 감정의 원인을 이해하고, 일상에서 실천할 수 있는 작은 연습과 구체적인 방법을 통해 삶의 변화를 만들어 갈 수 있도록 구성했습니다. 오늘의 감정을 외면하지 않고 있는 그대로 바라보는 것, 그리고 조금씩 자신을 돌보는 힘을 기르는 것. 그것이 회복의 시작이라고 믿기 때문입니다.
마음은 고쳐야 할 대상이 아니라, 이해받아야 할 존재입니다.
《오늘의 마음에게》시리즈 안내
- 불안은 생존 본능이다
- 우울/무기력은 생존 신호다
- 분노는 마음의 경보다
- 수치심은 마음의 상처다
- 관계는 생존의 기술이다
- 완벽주의는 생존 전략이다
- 흔들리지 않는 내면의 사계절
- 마음을 되찾는 연습
- 부제: 흔들리는 감정을 안정시키는 마음챙김 실천 워크북
《오늘의 마음에게》시리즈가 당신의 곁에서 조용한 안내자가 되어, 지친 하루를 견디는 힘이 되고 잊고 있던 자신을 다시 만나는 작은 계기가 되기를 바랍니다.
오늘의 마음을 외면하지 마세요.
당신의 마음에도 따뜻한 안부가 필요합니다.
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