《취하고 싶은 날》 한 잔의 위로에서 중독까지

 

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한 잔의 위로에서 중독까지

술이 마시고 싶은 날이 있습니다.

기쁜 날에도, 슬픈 날에도, 외로운 날에도 우리는 자연스럽게 술을 떠올립니다. 한 잔이면 괜찮을 것 같았던 술은 어느새 위로가 되고, 습관이 되고, 때로는 삶을 무너뜨리는 이유가 되기도 합니다.

 

혹시 이런 적이 있나요?

"오늘은 정말 한잔하고 싶다."
"술이 아니면 스트레스가 풀리지 않는 것 같아."
"적당히 마신다고 생각했는데 점점 술에 의지하게 돼."
"술을 마시는 이유를 한 번도 진지하게 생각해 본 적이 없어."

《취하고 싶은 날》은 술을 단순한 기호식품이나 나쁜 습관으로 바라보지 않습니다. 우리는 왜 술을 찾게 되는지, 술은 우리에게 어떤 위로를 주고 어떤 대가를 남기는지, 심리학과 중독의 관점에서 차분히 들여다봅니다.

 

이 책은 술을 끊으라고 강요하지 않습니다. 대신 술잔을 들기 전에 자신의 마음을 먼저 들여다보도록 권합니다. 외로움, 불안, 스트레스, 관계의 어려움처럼 술 뒤에 숨어 있는 진짜 감정을 이해할 때, 우리는 비로소 자신에게 필요한 위로가 무엇인지 발견할 수 있습니다.

또한 다양한 질문과 기록 활동, 음주 습관 점검, 감정 기록, 자기 성찰 과제를 통해 자신의 음주 패턴을 객관적으로 돌아보고, 보다 건강한 삶의 균형을 찾아갈 수 있도록 구성했습니다.

술이 필요한 것이 아니라,
위로가 필요했던 것은 아니었을까요?

중독은 술에서 시작되는 것이 아니라, 돌보지 못한 마음에서 시작될지도 모릅니다.

 

한 잔의 술보다,
한 번의 진심 어린 위로가 더 필요한 날이 있습니다.

이 책이 술잔 너머에 있는 자신의 마음을 바라보고,
더 건강한 위로를 선택하는 작은 시작이 되기를 바랍니다.

 

 

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★ 이런 분들에게 추천합니다.

✓ 스트레스를 술로 푸는 일이 잦은 사람
✓ 자신의 음주 습관을 돌아보고 싶은 사람
✓ 술과 감정의 관계를 이해하고 싶은 사람
✓ 중독과 회복에 관심 있는 사람
✓ 건강한 자기돌봄 방법을 찾고 싶은 사람

 

▣ 이 책에서 만날 수 있는 것

• 술을 찾는 심리 이해하기
• 음주 습관 점검 체크리스트
• 감정 기록 워크시트
• 건강한 스트레스 해소법
• 회복을 위한 자기 성찰 과제

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